Metaanalyse von Eglseer et al. (2023) mit 92 Studien zeigte, dass die Kombination von einer negativen Energiebilanz mit Krafttraining oder anderen Aktivitäten und hohem Proteingehalt in der Nahrung die effektivste Strategie ist, um Körperfett zu reduzieren. Die statistische Auswertung der Unterschiede in Körperfett: Krafttraining und Energierestriktion überbietet Ausdauertraining und Energierestriktion