Step- und Exponential-Tapering werden immer häufiger für die Vorbereitung auf einen Wettkampf genutzt, um die Maximalkraft zu steigern. Welche unterschiedliche Anpassungen verursachen die Taperformen? Um diese Frage zu beantworten, müssen wir zunächst den Taper erklären und die verschiedenen Modelle betrachten: "The taper is a progressive nonlinear reduction of the