Effekte der Femur-Morphologie auf Muskelkräfte im Squat: 90% des 1RM
Eine Voruntersuchung von Gonçalves et al. (2024) fand heraus, dass eine geringe Anteversion des Femur die Belastung des muskuloskelettalen Systems während einer lastenorientierte Kniebeuge erhöht.
Dabei wurden die Bewegungsdaten bei einer Kniebeuge mit 90% des 1RM aufgenommen und eine Simulation mittels eines generischen und spezifischen Model, welches die Merkmale der Probanden hatte, erstellt.
Für die Untersuchung wurden folgende drei Kraftdreikämpfer hergezogen (fett gedruckt):
Athlet 5 hatte einen normalen Winkel des Femurschaftes (129-131°) und eine normale Anteversion (23 -28°).
Ergebnisse der Simulation (OpenSim):
Die bisherigen Untersuchungen zeigen, dass die zwei Athleten (Athlet 1 und 2) mit einem geringen AVA eine höhere Muskelarbeit leisten mussten und größere Gelenkskontakt-Kräfte während der Kniebeuge mit 90% des 1RM hatten.
Athlet 5 zeigte nur leichte Unterschiede (hip = -1.7 to 2.6 J/BW, knee 1.2 to 2.4J/BW).
Eine geringe Anteversion des Femurs in den meisten Teilnehmern:innen der Studie werden möglicherweise durch Knochenanpassungen auf Training mit hohen Lasten hervorgerufen (Scorcelletti et al., 2020).
Conclusion:
Eine reduzierte Anteversion des Femurs verringert die Muskeleffizienz (benötigt mehr Muskelarbeit für die selbe Last) and erhöht die Gelenkskontakt-Kräfte der Hüfte und des Kniegelenks.
Literaturverzeichnis:
- Gonçalves, Basílio; Pürzel, Alexander; Koller, Willi; Deimel, David; Baca, Arnold; and Kainz, Hans (2024) "IMPACT OF FEMORAL MORPHOLOGY ON MUSCLE FORCES AND JOINT LOADS DURING HIGH-LOAD SQUATS IN ELITE POWERLIFTERS - A PRELIMINARY INVESTIGATION," ISBS Proceedings Archive: Vol. 42: Iss. 1, Article 258.
Available at: https://commons.nmu.edu/isbs/vol42/iss1/258 - Scorcelletti, M., Reeves, N. D., Rittweger, J., & Ireland, A. (2020). Femoral anteversion: significance and measurement. Journal of Anatomy, 237(5), 811–826. https://doi.org/10.1111/joa.13249